冷水灘融媒6月21日訊（記者 李想 通訊員 陳璐）夏季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)。6月19日下午，永州市冷水灘區(qū)職工“健身氣功·八段錦”培訓(xùn)推廣活動(dòng)正式啟動(dòng)，免費(fèi)向廣大職工傳授《八段錦》等中醫(yī)養(yǎng)生功法，傳播中華民族傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，推廣健康生活理念，拉開了全民健康素養(yǎng)宣傳月的序幕。

“雙手托天理三焦，左右開弓似射雕……”現(xiàn)場，來自永州市中醫(yī)醫(yī)院的導(dǎo)師們進(jìn)行了八段錦功法表演示范，并為前來學(xué)習(xí)的職工們進(jìn)行手把手的分解教學(xué)，讓大家快速掌握動(dòng)作要領(lǐng)。“我們在工作之余學(xué)習(xí)這個(gè)健身氣功八段錦，可以放松身心，提高身體機(jī)能，提升整個(gè)人的精氣神，還是大有益處。”來自冷水灘區(qū)直某單位的職工唐衛(wèi)華說道。

八段錦起源于北宋，是擁有八百多年歷史的傳統(tǒng)健身運(yùn)動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)化臟腑，又能緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒，對防治慢性病、延緩衰老有積極作用。學(xué)員們紛紛表示，八段錦動(dòng)作柔和流暢，對場地要求低，非常適合在工作間隙或居家練習(xí)，是一項(xiàng)便捷高效的健身選擇。活動(dòng)現(xiàn)場學(xué)習(xí)氛圍濃厚，有效激發(fā)了大家對傳統(tǒng)養(yǎng)生文化和科學(xué)健身的興趣。

“八段錦作為傳統(tǒng)養(yǎng)生瑰寶，對緩解壓力、改善亞健康狀態(tài)效果顯著，讓我們的職工群眾率先學(xué)習(xí)掌握八段錦，是希望大家發(fā)揮示范作用，從自身健康管理做起，進(jìn)而帶動(dòng)家庭、輻射社區(qū)，讓健康生活理念進(jìn)一步廣泛傳播。”冷水灘區(qū)衛(wèi)生健康局黨組書記、局長張合斌介紹，本屆健康素養(yǎng)宣傳月以“全民提素養(yǎng) 人人享健康”為核心，創(chuàng)新宣教形式將簡便易學(xué)、強(qiáng)身健體的“八段錦”作為重點(diǎn)推廣項(xiàng)目，成功搭建了健康知識(shí)通往日常行為的橋梁，顯著提升了健康教育的吸引力和實(shí)效性。接下來，冷水灘區(qū)將持續(xù)深化八段錦普及工作，通過組織骨干培訓(xùn)、開展“送教上門”、發(fā)布線上教學(xué)資源等多種形式，鼓勵(lì)各單位組建興趣小組，建立常態(tài)化練習(xí)機(jī)制，讓健康生活惠及更多居民，為健康冷水灘建設(shè)注入源源不斷的活力。